小何想提高自己的自我认知能力,以下方法中对他提高自我认知能力最没有帮助的是( )

题目内容(请给出正确答案)
小何想提高自己的自我认知能力,以下方法中对他提高自我认知能力最没有帮助的是( )

A.通过观察反思自己的行为

B.通过阅读反思自己的行为

C.只进行大量细致的观察

D.通过讨论反思自己的行为

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