发展肱二头肌力量可采用的练习法是( ) A．负重垂举 B．负重深蹲 C．悬垂举腿 D．俯卧撑
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负重正踢腿主要练习哪些肌肉的力量( ) A．腹直肌和股直肌 B．腹直肌和股后肌群 C．髂腰肌和股直肌 D．股中间肌和股外侧肌
直臂负重侧平举主要发展（）肌和（）肌的力量。
负重直臂侧平举可发展三角肌的力量。（）A对B错
负重直臂侧平举可发展三角肌的力量。（）
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵
