判断题加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。A 对B 错
点击查看答案
单选题以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（ ）。A 身体平衡练习B 累计尽量多的能量消耗C 中等以上的有氧耐力运动D 大肌群抗阻力训练E 关节柔韧性练习
多选题预防肌肉拉伤的措施包括（）A加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习B准备活动要充分C运动量由小到大逐渐增加D运动量由大到小逐渐递减E正确掌握技术动作
填空题做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。
单选题下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是（）。A 站、立、跑、跳、投的姿势要正确。B 应尽早进行力量性练习。C 不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。D 在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。
多选题如何预防散手运动中的损伤（）.A加强全面身体素质和基本技术的训练B合理、科学的安排训练C加强易伤部位的肌肉力量D准备活动要充分
单选题伤后功能锻炼应加强（）。A 伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B 伤部肌肉力量和耐力的练习C 放松周围紧张肌肉的练习D 伤部协调性练习
