11、下列用于发展有氧能力的训练方法有（）。
A．持续训练法
B．最大乳酸训练法
C．乳酸耐受能力法
D．最大乳酸阈强度训练法
单选题法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。A 无氧代谢系统B 有氧代谢系统C 速度素质D 灵敏素质
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单选题比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是（）。A 短时间重复训练方法B 间歇性循环训练方法C 中时间持续训练方法D 高强性间歇训练方法
填空题发展糖酵解供能能力的训练方法有（）和（）。
单选题匀速持续训练方法是一种典型的发展（）供能能力为目的的训练方法。A 糖酵解代谢系统；B 磷酸盐系统；C 有氧代谢系统；D 糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合。
填空题健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。
单选题提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）。A 持续性循环训练方法B 强化性间歇训练方法C 中时间持续训练方法D 发展性间歇训练方法
单选题强化性间歇训练方法是发展（）供能能力以及心脏功能的一种重要训练方法。A 磷酸盐系统B 糖酵解代谢系统C 有氧代谢系统D 糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合
