用音乐来调节情绪的步骤是什么?

正确答案:1、解除抑郁。选择欢快、自然、舒缓的音乐。2、克服焦躁。选择一些引导思维趋向宁静、缓解压力的音乐。3、解除疲劳。可找一些轻松舒缓的音乐。4、治疗失眠。多听节奏少变、旋律缓慢、清幽典雅的乐曲。5、消除紧张。考试前建议听一些轻音乐，消除紧张情绪。6、振奋精神。可选择节奏欢快、积极健康的乐曲。