男性，25岁，3天前抬重物扭伤腰部。服用芬必得，卧床休息腰痛无缓解，出现右腿麻木，右直腿抬高试验40°阳性，加强试验阳性。患者休息1个月后病情好转，下列哪项预防措施是错误的A、避免长期久坐
B、避免负重
C、加强腰背肌肌肉锻炼
D、使用腰围
E、进行弯腰活动锻炼
经检查诊断腰4～5椎间盘突出症，此时较合适的处理是A、佩戴腰围活动
B、手术治疗
C、卧床并腰背肌功能锻炼
D、卧硬板床，床头牵引
E、经皮椎间盘注射激素
经半年保守治疗，症状无明显缓解，右小腿前侧和内侧痛觉明显减退，伸肌肌力2级，椎管造影示腰4～5椎间盘突出，压迫硬膜囊，腰神经根袖套未显影，应选择下列那种治疗A、麻醉下推拿
B、椎间盘内注射泼尼松龙
C、服用中药，理疗，牵引
D、半椎板减压，髓核摘除，神经根松解
E、全椎板减压术