解析：
体育教师的自我评价是通过课后反思来分析问题与不足并及时进行总结的过程，可以运用目标同顾，对照教案衡量整个体育教学过程是否实现了体育教学目标，对比学生的前后变化、听取学生意见等手段。
评价要在每学期进行若干次的阶段性自我评价，更必须在每学期、每学年进行总结性的评价，并针对评价和总结提出的新的要求。
评价的内容：教学目标的可操作性、教材化、教学方法的恰当性、教学效果、教学风格。
评价的方法：自省、教学评语、教学日记、案例分析。
评价的手段：教学目标、听取学生意见、听取评课专家意见、过程的回顾、微格教学等。
