尽量在下午5至6点以后运动
每天运动1次
每周做3次至4次间歇性运动
通过激烈运动消除重大、有害的压力
多选题下面（）选项是通过运动化解压力，恢复体力的重要原则。A尽量在下午5至6点以后运动B每天运动1次C每周做3次至4次间歇性运动D通过激烈运动消除重大、有害的压力
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多选题关于配气机构的操作，下列哪两种说法是正确的？（）A曲轴通过正时齿轮驱动凸轮轴B曲轴通过正时皮带驱动凸轮轴C凸轮的运动被传递至气门摇臂上，使之上下移动。然后，气门摇臂的运动凭借气门弹簧的力量使气门向下运动，所以可以开启气门D凸轮的运动被传递至气门摇臂上，使之上下移动。然后，气门摇臂的运动凭借气门弹簧的力量使气门向下运动，以便使气门关闭
单选题WHO提出的有效体力活动量为（ ）。A 每周运动4次，每次持续20分钟以上B 每周运动5次，每次持续20分钟以上C 每周运动3次，每次持续20分钟以上D 每周运动2次，每次持续20分钟以上E 每周运动6次，每次持续20分钟以上
多选题使用运动调节法时，以下关于运动注意要点正确的是（）。A尽量在下午五六点以后运动B每天坚持运动，一次至少20～30分钟C只需要做无氧运动，不需要做有氧运动D每周做三四次间歇性运动。例如，先快步走，再漫步走。游泳、跑步或骑自行车也用一快一慢的方式，在压力与恢复间来回坐
多选题老年人体力活动的基本原则包括（）。A要使运动锻炼成为每天生活的一部分B参加运动前应进行健康和体质评估，以后定期做医学检查和随访C运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中D运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进E提倡有组织的集体运动锻炼
多选题关于糖尿病患者运动需注意的原则哪些说法正确（）A运动治疗应在医师指导下进行。B成年患者每周至少150分钟中等强度有氧运动。C运动前后要加强血糖监测。D不适合做抗阻力运动，应尽量避免。
多选题有氧运动的三点要求是（）。A运动强度在60%-90%最大心率B每周运动3-7天C每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟D强度越大越好
