武术中推掌的要求与要点是挺胸，收腹，立腰，出掌要快速有力，有寸劲，同时还要做好（），（），（），翘掌等动作.
身体站立基本姿态关键要（）背直、挺胸、立腰、收腹。A、肩放松B、肩紧C、抬头
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武术中推掌的动作，要求力达（），推击时要转腰，顺肩，臂要（），高与肩平.
女性优雅的站姿不包括（）A、挺胸B、收腹C、立腰D、腿曲
形体训练、重点强调收腹、立腰、挺胸、沉肩的站立姿态要求。
武术中冲拳的要求与要点是出拳要（），要有（），还要做好拧腰，顺肩，急施前臂的动作.
武术中的歇步的要求和要点是挺胸，塌腰，两腿交叉（）.
武术手法中，推掌的要求是掌从腰间猛力向前推出，直臂，转腰，顺肩，力达掌指。
